반신욕이란1 반신욕이란? 반신욕의 방법과 효능·효과, 주의사항 반신욕(半身浴)은 가슴 밑까지 물에 잠기게 하는 목욕 방법입니다. 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 한다는 건강법에 초점을 둔 목욕법으로, 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 효과적으로 체내의 차가운 기운을 없앨 수 있습니다. 보통 사람의 경우에는 상체의 체온이 하반신보다 높은 경향이 있는데, 반신욕을 하면 하반신의 따뜻한 혈액과 상체의 차가운 혈액 사이에 대류현상이 일어나 체온이 균형을 이루게 됩니다. 반신욕의 대표적인 효과로는 혈액순환입니다. 혈액의 순환이 원활해지게 되면서 혈관이 넓어지게 되고 피가 몸속에 잘 흐르게 하여 줍니다. 혈액순환이 잘 이루어지게 되면 혈압이 내려가고 부종이 제거되기 때문에 부어있던 몸도 가라앉게 됩니다. 반신욕을 하면서 부종 부위를 마사지해 주면 더욱 효과적인 효능을 느끼실 수 있.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음
